W celu zrozumienia mechanizmu powstawania dyskopatii należy bezwarunkowo poznać budowę najważniejszej części segmentu ruchowego kręgosłupa jakim niewątpliwie jest krążek międzykręgowy (potocznie nazywany dyskiem)....

Podejrzewam, że nie raz zadawaliście sobie pytanie czy używać pasa w trakcie ćwiczeń czy nie? Oczywiście mam na myśli użycie go w trakcie ćwiczeń z wolnym ciężarem tj. martwy ciąg, przysiad,...